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足球百科 基礎知識

第一比分网    时间:2018-12-03

  坐下來練習踢球。為了得到好的球感,你可以試試在簡單的情境中進行練習。首先從坐下開始。脫下鞋襪,坐在地上,讓膝蓋朝天。將球抱在手中放在雙腳上空,雙臂就環繞著膝蓋上方。用腳背將球踢出雙手。固定腳踝。當腳接觸球的時候,球應該接觸到的是你腳上的“鞋帶”部分,或者如果你正穿著釘鞋那么就是鞋帶所在的部分。

  

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足球百科  

  1

  

  稍微退后幾步。你看過足球運動員開角球或罰點球嗎?他們站在距離球幾步遠的后方。不要從四五米那么遠的地方開始助跑,助跑距離太長反而不利于踢好球。

  

  2

  

  注意你的支撐腳。你的支撐腳是你沒有踢球而是在球邊上的那只腳。當你放置你的支撐腳時,你應該記住這些事情:

  

  支撐腳和球應該處在同樣的水平面上。想象一下球的兩邊都有一條線從球邊穿過。你應該把你的支撐腳放在那條線上。

  

  如果你把支撐腳放在那條線“后面”,那你的腳就會觸地踢起一塊草皮而不是踢到球。

  

  如果你把支撐腳放在那條線“前面”,那你踢到球的時候腳還沒有達到足夠的沖力,也沒有到達合適的位置。

  

  將你的支撐腳指向你想把球踢到的方向。如果你想讓球向左去,那么就讓你的支撐腳微微向左。如果你想讓球向右去,那么就讓你的支撐腳微微向右。如果你想讓球筆直向前去,那么就讓你的支撐腳朝向前方。

  

  3

  

  把你的腿撤回以積蓄力量。你想要你的踢球有速度有力量,對吧?想達到這一點,你就得把腿撤回來(并且移動你的臀部)。如果你想要傳球,你只需要稍稍撤回腿,不用一定要彎腿。如果你想射門,那么你應該將腿收的多得多,而且你還要彎腿。

  

  4

  

  利用你的胳膊來找位置和平衡。許多足球運動員在他們射門前會甩開一只胳膊。(你絕對不會看到足球運動員踢球的時候兩臂都放在身側。)這樣有助于保持平衡。如果用右腳射門,那就在射門時試試往前甩開左臂,然后把左臂以弧形動作抬過頭頂。

  

  5

  

  完整地完成動作,你應該保持身體重心垂直。如果你太向后傾斜,球就會飛出去。如果你太向前傾斜,你的踢球就會缺少力量。

  

  以上就是本次為大家推薦的關于足球的基礎知識,希望能夠幫助到大家。以上僅供參考。